?>

سامانه مدرسه هوشمند پویان

در حال بارگذاری
 اخبار دبیرستان
 تدبر در قرآن
آیه قرآن
50 پیام‌ بهداشتی برای دانش آموزان
1- قبل از غذا خوردن و پس از توالت رفتن دستان خود را با آب و صابون بشویید. 

۲- برای مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم های خود را رعایت کنید.

۳- هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.

۴- از فروکردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش هایتان خودداری کنید.

۵- هرگز مداد، پاک کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.

۶- هر هفته ناخن های خود را کوتاه کنید تا سلامت بمانید.

۷- بهتر است شب ها زود بخوابید تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه بروید.

۸- از دست فروش ها و دروه گردها خوراکی نخرید چون بیمار می شوید.

۹- در زنگ تفریح از خوراکی هایی بخورید که از خانه آورده اید یا از بوفه مدرسه خریده اید.

۱۰-مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.

۱۱- پس از آمدن از مدرسه دست ها، صورت، پاها و جوراب های خود را خوب بشویید.

۱۲- همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بگیرید و بعد آن را در سطل زباله بیندازید.

۱۳- آب دهان خود را روی زمین نریزید.

۱۴- از خوردن شکلات و شیرینی زیاد بپرهیزید.

۱۵- در مدرسه لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان به همراه ببرید.

۱۶-پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب نبات باعث ضعف، لاغری و کندذهنی شما می شوند و بهتر است به جای آنها از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه های تازه یا خشک مثل خرما، کشمش ،انجیر و توت استفاده کنید.

۱۷-مواظب دندان های خود باشید و با آنها پسته، فندق و بادام نشکنید.

۱۸- بهتر است پس از هربار خوراکی خوردن دهان خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.

۱۹- اگر می خواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید باید هر روز صبحانه کافی بخورید.

۲۰- کودکان مدرسه ای علاوه بر صبحانه، ناهار، شام به دو میان وعده خوراکی نیاز دارند.

۲۱- در روزهایی که نیاز ندارید کتاب و دفترهای اضافی در کیف خود نگذارید.

۲۲- از پوشیدن کفش تنگ پرهیز کنید.

۲۳-موقع رفتن به مدرسه موهای خود را شانه کنید و بهتر است شانه کوچکی در جیب خود داشته باشید.

۲۴-هفته ای ۳-۲ بار به خصوص بعد از ورزش به حمام بروید و خود را خوب بشویید.

۲۵- اگر چشمان شما نوشته های روی تخته را خوب نمی بیند به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش پزشک ببرند.

۲۶- اگر موقع املاء نوشتن زیاد عقب می افتید و بعضی کلمه ها را خوب نمی شنوید به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش پزشک ببرند.

۲۷- در خودرو درحال حرکت کتاب نخوانید.

۲۸- اگر هنگام بازی چیزی در چشم شما رفت چشمان خود را نمالید بلکه آن را زیر شیر آب بشویید.

۲۹- دانش آموزان ورزشکار بهتر است از لباس های زیر نخی استفاده کنند.

۳۰- بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برمی گردید پس از کمی استراحت مشق ها را انجام دهید و 

درس هایتان را بخوانید تا آنها را بهتر یاد بگیرید.

۳۱- با والدین و مربیان خود صحبت کنید و همه فکرها و مشکلات خود را با آنها درمیان بگذارید.

۳۲-شب امتحان زود بخوابید تا صبح زود بلند شوید و صبحانه کافی بخورید تا بهتر امتحان دهید.

۳۳- اگر امتحان برای شما هدف نباشد بلکه یادگرفتن درس ها هدف باشد دیگر اضطراب امتحان را نخواهید داشت.

۳۴- موقع امتحان ابتدا سؤال های راحت تر را جواب دهید و بعد روی سؤال های مشکل تر فکر کنید تا دچار کمبود وقت و اضطراب نشوید.

۳۵- میز مطالعه شما باید از هر چیزی که حواستان را پرت می کند خالی باشد و در نور کافی و با وضعیت مناسب جسمی مطالعه کنید.

۳۶- ناخن های خود را نجوید چون بیمار می شوید.

۳۷- احترام و تشویق به موقع موجب رشد شخصیت و استعداد کودک است.

۳۸- توهین و تنبیه بدنی مانع رشد شخصیت و فراگیری کودک است .

۳۹- هنگام نشستن در کلاس کج و قوزکرده ننشینید تا کمتر خسته شوید. 

۴۰-قوزکرده یا خوابیده مشق نوشتن و درس خواندن بسیار زیانبار است.

۴۱- هنگام عبور از خیابان های شلوغ از پل های عابر پیاده یا قسمت های خط کشی شده عبور کنید.

۴۲- از دویدن و بازی کردن در خیابان ها پرهیز کنید.

۴۳- زنگ تفریح برای استراحت شماست بنابر این همیشه به حیاط مدرسه بروید و از هوای آزاد استفاده کنید.

۴۴- هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.

۴۵-هنگام ورزش و بازی از کفش های ورزشی مناسب استفاده کنید.

۴۶- در خودرو درحال حرکت دست یا سر خود را از پنجره بیرون نبرید.

۴۷- قبل از خواب و پس از هر وعده غذا مسواک کنید تا دندان هایی تمیز و سالم و دهانی خوشبو داشته باشید.

۴۸- خوردن میوه و سبزی در طول روز برای سلامت شما لازم است.

۴۹-از ریختن زباله در محیط مدرسه خودداری کنید تا بیمار نشوید.

۵۰- هرگز چیزی را به طرف دیگران پرتاب نکنید بخصوص اگر نوک تیز یا سنگین باشد

تاریخ انتشار: 1395/07/24